Rusian Twist - Tom Hardy movie posters - Während der ausführung wird sowohl die schräge muskulatur, die gerade wie auch die untere bauchmuskulatur .

Während der ausführung wird sowohl die schräge muskulatur, die gerade wie auch die untere bauchmuskulatur . Der russian twist kräftigt deine bauchmuskulatur auf vielfältige weise. Die russian twist übung ist eine großartige möglichkeit, sowohl die . So wird der klassische russian twist ausgeführt · setze dich zunächst, leicht nach hinten gelehnt, auf eine trainingsmatte und halte beide hände . Russian twist, sitzend, kurzhantel | nebenübung krafttraining | bauchmuskel, schräg aussen.

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